SOMMEIL & ACTIVITE PHYSIQUE

SOMMEIL & ACTIVITE PHYSIQUE

L’exercice physique est bénéfique pour la prévention de la douleur, le moral et la qualité du sommeil. Le manque de sommeil est en effet un facteur de risque associé dans les maladies chroniques modernes, la dépression et le risque d’accidents. Dormir 7 à 8 heures a...